В жаркий летний день, как никогда хочется чего-то холодненького, если нет воз можности окунуться в море.
Но вместе с тем, мы м ожем забывать или вовсе не зн ать, о том – что же лучше выбрать в жаркую погоду: холо дную в оду, чай со льдом, ледя ной кофе или айс-кофе, квас или мо рс.
Каждый их них несет в себе как и утоление жажды в душный де нь , так и та ит в се бе опасности , о которых мы не знае м.
1.Холодная вода-п рекрасно восполняет потерю жидкости в жаркий день и дает ощущение прохлады. Главное знать меру, ведь вып итая залпом кружка ледяной воды и разгоряченное г орло-это путь к ангине .Пить ледяную воду нужн о пить маленькими глот очками, а еще лучше через соломинку, для свежести можно добавить лимон или лайм , или сок грейпфрута.
2.Чай со льдом-прекрасно утоляет ж ажду,но ,если Вы приготовили его сами и остудили.купленный чай в пласт ике может содержат ь сиропы или сахар, что н икак не повлияет на утоление жажды. Самой же для заварки и остужения подойдет любой чай-белый,черный или зеленый.Плюс еще в том, что содержащийся кофеин в л юбом виде чая еще и прекрасно тонизирует организм в целом.Добав лять ягоды или лимо н в чай лучше ,когда он горячий и л ишь спус тя 2-3 ми нуты д обавить в него лед.
3.Кофе со льдом или айс-кофе-это классика летн его напитка, котор ый можно заказать в лю бом в каф е.Но не стоит забывать то, что бы получить не только удовольствие ,но и поль зу, лучше пить ко фе,сваренный в турке ли бо в кофе-машине.Классический рецепт это 14 охладенного кофе,12 чашки молока и 1 чашка колотого льда.Если вы не подсчитываете калории, то можно добавить шарик мороженного.
4.Квас-это просто н ациональный напиток, который не только подходит в летний день, но и восполняет наш организм микроэле ментами, которые мы теря ем при обильном потоотделении.Сложность состоит в том, что бы найти настоящий квас, а не газированный напиток с ароматизаторами. Не забывайте так же,что квас очень кало риен и с одержит с пирт этанол, не мно го, около 0.5 %.
5.Морс – так же оди н из национальных напитков,это сок одной или смеси ягод.Что бы сохранить всю пользу ягод рекомендуют следующие идеа льные пропорции для морса-отжимаете из ягод сок,оставшуюся ма ссу варите 10-15 минут в кипящей воды ,полученный напи ток охлаждаете и только после добавляете отжатый сок.Сахар лучше не добавлять.
Сохраняйте молодо сть даже в жару и не поленитесь приготовить прохладител ьный напиток своими руками,он сохранит здоровье,цвет лица и принесет Вам пользу!
мода – http://fashiony.ru
Read also
- Стремитесь ли вы к параметрам 90/60/90?
- Удлиняем ножки
- Лунный маникюр или маникюр Dior
- Осиная талия
- 8 мифов о похудении
- Spa своими руками
- Праздник красоты дома-3
- Как часто вы посещаете солярий?
- Как вы относить к мужчинам которые делают маникюр,педикюр,посещают косметолога ?
- Когда Вы красите ресницы меняется ли ваше выражение лица?
